作者简介：刘志宏，心理治疗师，从事临床心理学教学、临床、科研工作30余年，有1.5万人次以上个案咨询经历。

心理咨询作为一个职业，在国内发展近20年了。普通百姓开始了解并接受心理咨询能够使我们的生活更加美好、工作更加愉悦，越来越多的人开始表达自己对心理健康服务的需求，开始寻找自己信得过的心理咨询师。

那么，怎样的心理咨询师是值得信赖的呢？结合目前国内心理咨询现状和自己的临床心理服务体会，形成如下拙文，旨在为需要心理咨询的人提供一些相对可靠的帮助。

首先我想说的是，一个有效的心理咨询需要咨询师与来询者之间的匹配，就像是谈恋爱一样，“相亲”之前做些什么，见了面以后再做些什么。无论你是通过网络还是通过朋友介绍，我觉得除了“眼缘”或“第一印象”外，应从以下几个方面了解心理咨询师。

01 第一角色

我们这里谈的是职业角色，有三种情况：

一是专职的心理咨询师，这类咨询师以专业助人为自己的职业，甚至把心理咨询看成是接近于信仰的事业；

二是兼职的心理咨询师，也就是除了做心理咨询还有其他的工作，这类咨询师会出现角色间冲突，可能会影响咨询时的专注度；

三是后改行的咨询师，尤其要注意一些有意回避之前职业的，这类咨询师需要一个很长的时间处理好自己“改行”的动机和职业转变的适应。

02 第一学历

大学生涯是学会生活、理解社会和人性、影响人格发展的重要阶段，大学教育是专业教育的基础。心理咨询不仅需要雄厚的专业理论知识和实践操作技能，更需要完善的人格以及对社会和人性的理解。所以，心理学、医学、教育学以及人文等专业背景是影响心理咨询师个人成长的重要因素。当然，最后学历也很重要。相关学历至少说明其理论知识相对系统，谓之科班出身。

03 从业经历

心理咨询是一个实践性很强的职业，不是所有的心理人都会做咨询，关键是有什么样的专业训练。取消心理咨询师国家考试，其中的一个原因就是我们的培训随着“市场化的竞争”偏离了职业发展的方向——忽视了实操训练，有“证书”、不会“咨询”成了普遍现象。

就国内现状，可关注参加过“连续培训项目”的咨询师，如“中德”、“中美”、“中挪”、“中法”以及“1879计划”背景和国内学者举办的两年以上的连续培训班。不是说参加连续培训的人就有水平，至少能说明有一定的系统专业技能的训练。同时你了解到，咨询师能坚持参加案例督导和个人体验的话，那才是懂得职业特点和个人成长的咨询师。

04 收费标准

国内心理咨询的收费大都自主定价（医院除外），咨费高低多与职称、社会兼职、从业时间有关。

本人认为，数千元“级别”的咨询师，来询者应考虑自己有否经济能力，此外还要考虑有些“专家”级别的咨询师，能否保证你的咨询时间和次数（循证医学的研究，4.8次、6.8次，或8次的咨询才是“有效的转折点”，前一、二次咨询主要是收集相关资料做心理评估，很难有效果的）。

数万元“级别”的咨询师大都是忽悠人的，江湖人士或“准”江湖人士居多；几十元或是免费“级别”的咨询师大都是练手的，多是一般性、支持性为主的咨询，不太会有明确理论取向的咨询；数百到一两千元咨费的咨询师比较靠谱，这些咨询师即考虑到个人专业成长的支出，又考虑到了求助者的需求和承受。此外，凡是打折的，尤其是包治的，本人都不看好。

05 社会光环

在了解咨询师的专业受训背景的同时，应注意其在学术团体中的社会兼职情况。与心理咨询有关的国家级学会主要有中国心理学会、中国心理卫生协会、中国社会心理学会以及由中科院心理所牵头正在筹备的中国心理咨询师协会等。在国家级学会担任二级专委会委员及其以上职务的咨询师，基本都是在相关领域中被业内认可的。出于商业需要，自称为“第一人”的、号称自己是“大师”的都是缺乏自知力的表现，至

少是“自我膨胀”的咨询师。凡是自称为“创立流派或方法”的咨询师在国内都有待于专业认定或公认。

06 咨询设置

心理咨询非常讲究设置，包括咨询地点、费用、签订知情同意书等多方面。破坏设置会对咨询效果造成影响，比如，一个咨询师既做家庭治疗，同时又为其中的某个家庭成员做个体咨询；不在专门的咨询场所，甚至在咖啡厅、茶楼、酒吧、宾馆等公共场所做心理咨询；有“好心”的咨询师把个案带到自己家里，与家人同吃同住，以示“温暖”；有的咨询师带来询者一起参加公开社交活动等……本人就听来询者说过，某一自称“情感大师”的咨询师，在咖啡厅为其做咨询三个小时，收费6000元；还遇到过在宾馆里心理咨询到半夜的。凡不按“咨询设置”的咨询师，有违背职业伦理之嫌，常常会给来询者带来伤害。（文中举例均为破坏咨询设置的案例）

“相亲”结束后，也即对咨询师有一定的感性认识以后，来询者就要觉察自己的感受：在咨询中自己是不是很舒服，遇到与自己不同的意见或观点时还想不想继续咨询；同时，还要感受咨询师，看他（她）思路是不是清晰、是否有逻辑性、语言是否简明、对自己问题是否有能够接受的看法和理解、是不是一开始就有不靠谱的承诺，如能帮助你解决“一切问题和困难”等。

总之，高学历、严训练、专咨询、重学术、懂设置、讲伦理的咨询师才是你的选择。

选择一个适合自己的咨询师是一种幸运。我们业内有一句话，一个好的咨询师做的“不好的咨询”，要好于不好的咨询师做的“好的咨询”。

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